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[转载]电脑族养生先养“肝”。。。 简介
原文地址:电脑族养生先养“肝”。。。作者:养生大世界B版

 

  核心提示:“久视伤肝,久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前,眼睛盯着显示屏,长如此将会头昏、头痛的。肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,高血压、消化系统紊乱等疾病,妇女还会月经不调的症状。说,电…
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[转载]电脑族养生先养“肝”。。。 更新时间:2011-8-4 18:29:41

[转载]电脑族养生先养“肝”。。。

    原文地址:电脑族养生先养“肝”。。。作者:养生大世界B版

[转载]电脑族养生先养鈥湼吴潯!!

 

  核心提示:“久视伤肝,久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前,眼睛盯着显示屏,长如此将会头昏、头痛的肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,高血压、消化系统紊乱等疾病,妇女还会月经不调的症状。说,电脑一族养生要从养“肝”开始。

  电脑一族养生要从养“肝”开始。

  ,要注意食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜,可人体之气。此外,、蒜益肝养阳的佳品。大枣性平味甘,养肝健脾,还可吃些荞麦、荠菜、菠菜芹菜、菊菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等,食物均性凉味甘,可润肝明目。

  适时服用银之类的滋补品,能润生津,益阴养肝。,少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥,电脑一族不妨一试。

  枸杞粥:

  枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、肝细胞再生的良效。

  猪肝绿豆粥:

  新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。

  此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

 

 

 

 


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